Felső keresztezett szindróma
2021.02.27

Tudtad, hogy a felső keresztezett szindróma egy tipikus tartáshiba?
- A fej előrehelyezett tartása miatt a mellizmok zsugorodnak, a felkarcsont berotálódik( befelé csavarodik).
- A nagy mellizom a felkarcsonton tapad, így a mellizmok zsugorodásával a vállad is befelé fog fordulni. A nyaki izmok egyensúlya ezáltal megbomlik!
- A nyakcsigolyák túlterhelődnek, ami együtt járhat szédüléssel és fejfájással is.
- A váll befelé forgatása miatt pedig begyulladhat a vállízületed. S a gerincferdülésről, mint következményről még nem is beszéltünk...
A mozgásterápia mellett nagyon fontos lenne az irodai ülőpozíció helyes beállítása, valamint a m a s s z á z s //
t r i g g e r - p o n t t e r á p i a is!